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대장암 예방 ★식습관 교정이 중요★ 유산균 함께 섭취하면 더 좋아요|

  • 김리하
  • |조회수 : 448
  • |추천수 : 0
  • |2017-02-13 오후 2:28:05


최근 서구형 암으로 불리던 대장암이 국내에서도 가파른 증가세를 보이고 있다. 실제 국립암센터 중앙암등록본부는 올해 대장암이 위암을 제치고 남성 암발생률 1위에 오를 것이라 예측했으며, 여성 대장암 환자 또한 매년 4.3%씩 늘어나고 있다고 밝혔다.


특히 대장암은 초기증상이 거의 없는 탓에 병을 키우는 일이 많아 평소 장 건강관리에 신경 쓰는 노력이 필요하다. 정기적인 대장내시경 검사를 통해 장 건강을 주기적으로 확인하도록 하고, 육류 위주의 식단 대신 섬유질이 풍부한 채소나 과일 등의 식단으로 식생활을 개선하는 것이 바람직하다.

식습관 교정과 함께 프로바이오틱스 유산균을 꾸준히 챙기는 것도 좋다. 유산균은 장 속 유해균을 억제하고 유익균을 증식시켜, 장내 균형이 건강하게 유지되도록 한다. 또 장 연동운동을 향상시키고 면역세포를 활성화해 대장암의 원인 중 하나인 대장염에도 유익하게 작용한다.


이러한 유산균의 효과는 2014년 <국제 면역약물 학회지>에 게재된 경희대학교 약학대학 연구팀의 연구논문을 통해 객관적으로 입증됐다. 논문에 따르면, 대장염을 유발한 실험용 쥐에게 락토바실러스 플란타룸(CLP0611)을 경구복용 시킨 결과 염증성 사이토카인과 대식세포의 극성화가 억제돼 대장염 증상이 완화된 것으로 나타났다.


이처럼 장 건강을 지키는 프로바이오틱스 유산균은 시중 마트, 약국, 마트, 백화점 등에서 다양한 브랜드 제품으로 찾아볼 수 있어, 각 제품별 특징을

꼼꼼히 확인한 뒤 나에게 맞는 제품으로 고르면 된다.


제품 선택 시 가장 먼저 살펴야 할 것은 균주의 종류로, 단일균주 제품보다는 2종 이상의 균주가 포함된 복합균주 제품이 추천된다. 프로바이오틱스는 균주마다 작용하는 범위와 역할이 모두 다르기 때문에 락토바실러스, 비피도박테리움, 엔테로코커스 등 각기 기능성을 입증받은 핵심균주를 포함한 복합균주 제품을 섭취하면, 보다 다양한 장내 세균총 형성에 도움이 된다.


또한 유산균이 장내에서 그 효과를 제대로 발휘하려면 유산균의 먹이가 되는 프리바이오틱스의 역할이 중요하다. 프리바이오틱스는 올리고당, 식이섬유 등의 성분으로, 완전히 소화되지 못하고 장까지 내려가 프로바이오틱스가 더욱 활성화되도록 도와준다. 따라서 프리바이오틱스가 보강된 신바이오틱스 제품을 섭취하면 장내에 보다 많은 유익균이 부착될 수 있다.


더불어 열과 산에 약해, 장에 도달하기 전 90% 이상이 사멸하는 유산균의 특성을 보완한 코팅기술이 적용됐는지도 살펴야 한다. 이와 관련한 최신 특허기술로는 ‘이노바 쉴드’가 있다. 이노바 쉴드는 산에 강한 지질과 칼슘, 효소 등으로 유산균을 다중 코팅한 구조로, 위산‧담즙산 등의 소화효소로부터 유산균을 보호해 뛰어난 생존율을 자랑하는 것이 특징이다


※출처 : 불교중심 불교닷컴 / 이혜조 기자

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